ストレスを溜め込まないコツ【看護師さんのちゅららいふのススメ】

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おすすめ!ストレス発散方法の一覧

「職場で嫌がらせをされてどうすれば良いのか分からない。」「この環境で成長していけるのか不安。」など看護師として働く上で、さまざまな悩みを抱えていると思います。そんな時、ひとりで抱えてしまってはいませんか?自分一人で悩みを抱えてしまうと、自分を責めてしまったり、同じ事をずっと考えてしまう、負のスパイラルにはまってしまいます。そのままストレスが蓄積され、体調を崩してしまう事にも繋がります。悩みを抱えたら、まずは誰かに相談する事が大切です。そうする事で、他の人から客観的なアドバイスをもらうことができます。上手に話せなくても良いのです。話す事で心が整理され、今まで見えてなかった自分に気づくことができます。このページでは、「人に相談する事の大切さ」と、重要な「相談する相手」について説明しています。いつも一人で頑張ってしまうあなたに読んで欲しいページです。

忙しすぎる日々の業務や夜勤で疲れがたまり、お休みも日は家でゆっくりしたいという看護師さんも多いですよね?
そんな看護師さんに人気のお買い物方法が「ネットショッピング」です。
自宅にいながら、空いた時間に自由にお買い物が出来るので、忙しい看護師さんにはとても助かりますよね。
また、お買い物をする事でストレス発散になるので、ストレスを抱えている方が多い看護師さんに人気なのも納得です。
このページでは、ネットで買えるおすすめのストレス発散グッズを紹介しています。実用的なものから遊び心満載のものまであるので、ぜひ参考にしてみてください♪また、人気の沖縄のお取り寄せ商品も紹介しているので、身も心の癒される沖縄の食べ物を食べて、明日への活力にしていただけたら幸いです。

「夜勤で生活リズムが崩れて眠れない」「明日の業務が気になってなかなか眠りにつけない」と、不眠症気味になってしまっている看護師さんは、少なくありません。長期間の不眠は、心身に悪い影響を及ぼし、うつ病など深刻な病気につながりかねません。このページでは夜勤が及ぼす不眠の理由や、不眠症にならないための秘訣を紹介しています。また、おすすめの快眠グッズも紹介しているので、ぜひ参考にして質の高い睡眠をとってくださいね。上質な睡眠をとって、身も心も健康でいたいですね♪

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メンソーレー

沖縄在住暦22年のカウンセラーYと申します。
最近多くの悩みやストレスを感じて、相談に来る看護師さんが増えています。
患者さんの心と身体に優しく寄り添い続けてくれる看護師に、少しでもストレスフリーな生活を送っていただきたくて、このサイトを立ち上げました。